Achtsamkeit

• „Ich trenne und vermeide Müll!“
• „Ich bin Teil einer guten Gemeinschaft!“
• „Ich bin höflich und freundlich!“
• „Ich bin achtsam mit meinem Körper und ernähre mich gesund!“
• „Ich bin achtsam mit Gegenständen und der Natur!“
• „Ich bin friedlich in Worten und Taten!“

• Achtsamkeitspädagogik: Das meditierende Klassenzimmer - Wiener Zeitung 2015  » 

Lass dei­ne Ta­ten sein wie dei­ne Wor­te. Und dei­ne Wor­te wie dein Herz
(Johann Lud­wig Uh­land, deut­scher Dich­ter, um 1800)

Un­ser neu­es The­ma im Jah­res­pro­jekt Acht­sam­keit ist ein ganz ak­tu­el­les:
Fried­lich sein - in Wor­ten und in Ta­ten.

Fried­lich sein in Ta­ten ist für die al­ler­meis­ten ziem­lich selbst­ver­ständ­lich: Kei­ne Ge­walt, nicht schla­gen, kei­nen Krieg. Aber un­fried­lich kann man auch oh­ne kör­per­li­che Ge­walt sein: all­täg­li­che Ge­mein­hei­ten - vom "Links lie­gen las­sen" bis zum Ver­brei­ten von Un­wahr­hei­ten - ver­let­zen den an­de­ren oft schlim­mer als ein Faust­schlag. Denn auch und ge­ra­de mit Wor­ten läßt sich vor­trefflich Ge­walt aus­üben!

Fried­lich sein in Wor­ten ist viel­leicht noch wich­ti­ger, auch des­we­gen, weil es meis­tens vor der un­fried­li­chen Tat kommt. Und es ist schwie­ri­ger: Oft ist es (in der Hitz­te des Ge­fechts) nicht ein­fach, sich sei­ne Wort­wahl gut zu über­le­gen und be­wußt auf Ver­letz­ten­des oder Er­nied­ri­gen­des zu ver­zich­ten.

Das Zi­tat oben zeigt ei­nen Weg auf: Am bes­ten wä­re es doch, wenn wir im Her­zen fried­lich sind! Dann näm­lich sind wir es leich­ter auch in un­se­ren Wor­ten und Ta­ten!

Zum Auf­takt ha­ben wir uns mit Frie­dens­sym­bo­len aus al­ler Welt be­schäf­tigt und vie­le auf ei­ner Pla­kat­wand zu­sam­men­ge­tra­gen.

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Im Mai ha­ben wir wie­der ei­nen neu­en Schwer­punkt für das Jah­res­the­ma Acht­sam­keit. Dies­mal heißt es "Wir ach­ten auf die Na­tur!"

Kin­der der Klas­se 2ab in der Sin­gold­schu­le und der Klas­sen 3/4c in der Sied­lung ha­ben zum The­ma "Wie­se und Bie­nen" und zum The­ma "Was­ser" ei­ne Aus­stel­lung ge­stal­tet.

Dan­ke an die Gärt­ne­rei Sirch in Bo­bin­gen und den Gar­ten­markt Deh­ner in Kö­nigs­brunn. Sie ha­ben uns Sa­men­tü­ten für Blu­men und Kres­se und Pflanz­töp­fe für je­des Kind ge­spen­det!

Jetzt kann je­der "sein" Pflänz­chen he­gen und pfle­gen und da­bei zu­schau­en, was aus ei­nem klei­nen Sa­men­korn ent­ste­hen kann ...

Wenn man nur acht­sam da­mit um­geht!

Auf sich selbst ach­ten
Das neue The­ma im Jah­res­pro­jekt Acht­sam­keit nimmt Be­zug auf die Fasten­zeit: "Ich bin acht­sam mit mei­nem Kör­per und ach­te auf mei­ne Er­näh­rung!"

Wir ha­ben uns in den Klas­sen da­mit be­fasst, was un­se­rem Kör­per nützt bzw. scha­det und wel­che Nah­rungs­mit­tel ge­sund sind. Da­zu ha­ben die Kin­der Pla­ka­te ge­stal­tet, die zum Mit­ma­chen und Mit­den­ken ein­la­den (Rät­sel, le­sen und sich die ei­gene Mei­nung bil­den, Punk­te set­zen ...)

Dem Nah­rungs­mit­tel Brot ha­ben wir uns be­son­ders ge­wid­met und uns mit sei­nem "Wer­den" aus­ein­an­der­ge­setzt: Von den "himm­li­schen Zu­ta­ten" Son­ne und Re­gen über das Wun­der des Wach­sens und Ge­dei­hens bis hin zur mensch­li­chen Hin­ga­be bei Ern­te und Her­stel­lung.

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Zeigen, dass man sich mag ...

Seit ei­ni­gen­Ta­gen stand in der Au­la ein gro­ßer Brief­kas­ten, be­reit, die vie­len Va­len­tins­grü­ße zu sam­meln. Heu­te, am 14.02., be­kam dann je­de Klas­se ih­re Va­len­tins­post. Und weil je­de Va­len­tinskar­te per­sön­lich adres­siert war, er­hielt je­des Kind sei­nen per­sön­li­chen Va­len­tins­gruß ...

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Wir ha­ben wie­der ei­nen neu­en Schwer­punkt: "Ich bin höf­lich und freund­lich!"

Kin­der der Klas­sen 4a und 4b ha­ben sich da­zu Ge­dan­ken ge­macht und die Stell­wand in der Au­la ge­stal­tet!

Ob im Un­ter­richt, in der Pau­se, auf dem Nach­hau­se­weg, beim Spie­len oder wenn es zum Mit­tag­es­sen geht: Mit Höf­lich­keit und freund­li­chem Um­gang kann je­der viel Po­si­ti­ves be­wir­ken und Stress vemei­den. Oft geht dies aber in der Hek­tik des All­ta­ges un­ter: "Weil man halt so ger­ne Recht ha­ben" oder "im­mer der ers­te" sein will ... Da denkt man dann schon eher an sich und dann erst an den an­de­ren.

Al­le Klas­sen sind ein­ge­la­den, sich dar­über aus­zu­tau­schen, sich Zie­le set­zen und an der Stell­wand mit Kle­be­punk­ten ih­re Zu­stim­mung zu zei­gen.

In der Au­la ha­ben wir ei­nen Tan­nen­baum auf­ge­stellt, vie­le bun­te Kro­nen aus Pap­pe ge­bas­telt und sie an die Zwei­ge ge­hängt. Auf je­der Kro­ne steht ei­ne Freu­de, zum Bei­spiel: Ich ma­che dir heu­te ei­ne Freu­de und tei­le mei­ne Brot­zeit mit dir oder Ich ma­che dir heu­te ei­ne Freu­de und hel­fe dir bei den Haus­auf­ga­ben.

Wer möch­te nimmt sich ei­ne Freu­den-Kro­ne vom Baum und macht da­mit ei­nem an­de­ren Kind, ei­nem Leh­rer, ei­ner Leh­re­rin, den El­tern oder Ge­schwis­tern ... eben ei­ne Freu­de.

Der Baum ist oft schnell ab­ge­räumt, und so brei­tet sich die Ad­vents­freu­de in un­se­rem Schul­haus im­mer mehr aus!

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In al­len Klas­sen und Grup­pen­räu­men, in der Au­la und in der Mit­tags­be­treu­ung der Sin­gold­schu­le gibt es jetzt Pla­ka­te mit den Be­hält­nis­sen der je­wei­li­gen Müll­ar­ten.

Der Müll-Hu­go – so­zu­sa­gen ein ge­flü­gel­ter Müll­be­auf­trag­ter – be­such­te die 1. und 2. Klas­sen. Und er wird im­mer wie­der mal "vor­bei ge­flo­gen" kom­men und in Sa­chen Müll nach dem Rech­ten se­hen.

Denn die Kin­der wis­sen ja jetzt, wie das mit der Müll­tren­nung geht und wa­rum es so nö­tig ist. Für die Lee­rung der Be­häl­ter gibt es nun "Müll-Lee­rer" (mit ei­nem zwei­ten "e" und nicht mit "h"). Sie sor­gen da­für, dass  im­mer am Frei­tag die gel­ben Be­häl­ter in den gel­ben Sack ge­leert wer­den. Und da­mit sich kei­ner die Fin­ger dre­ckig macht gibt's für je­de Klas­se da­für Gum­mi­hand­schu­he.

Lei­der ist im Klas­sen­zim­mer kei­ne Tren­nung des Bio­ab­falls mög­lich. Das wür­de wohl nach ei­ner Wo­che ziem­lich un­an­ge­nehm rie­chen und wä­re nicht so ganz hy­gie­nisch  – meint je­den­falls der Müll-Hu­go. Der hängt jetzt übrigens zur Ein­ne­rung als Pla­kat in den Klas­sen, für al­le Müll-Schwind­ler! Müll-Hu­go is watching you!

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